No,705 マイブーム

こんにちは、アテンダントの明石です。

いやー、寒いですね！

寒いの苦手なので最近憂鬱です。

冬生まれなのに（笑）

さて、話は変わりまして、また自分の中で

糖質制限ブームが来ております。

夏に一度、米食べない、パン食べない、麺食べない

ジュース飲まない、お菓子食べないと

極端な糖質制限はやったのですが、

あまりのストレスに辞めてしまいまして。

それから、制限かけずにパクパク食べてたら

また太ってしまいました（笑）

なので、次はライトな感じの糖質制限に取り組んでおります。

今度は、米食べてもＯＫにしました。

ご飯大好き人間なので、お米食べれないのは本当きついんで(;´Д｀)

飲み物は、水かお茶オンリーで。

（コーヒーを飲む場合はブラック）

で、間食もＯＫにして、今まではその間食で

お菓子とかパンとかラーメンとかを食べてたんですが、

ここを変えるようにしました。

ここで登場するのが、糖質制限食！

普通のお菓子やパンに比べると、大幅に糖質が制限されてるので

食べても大丈夫なんです。

ネットで調べて色々発掘してるのですが、

代表的なのが、ローソンで売ってる糖質制限パン。

普通のパンは、1個につき大体50～60gの糖質

（お茶碗1杯半のご飯と同じくらい）を含んでいるのですが

この糖質制限パンは1個当たりの糖質7~10gと大幅に抑えられています。

特に、「ブランパン」は、結構大きめなのに糖質7～8gという

驚異の糖質パフォーマンス。

しかも安い。

自分は、家に必ず一つは常備してます（笑）

これで美味しかったら言うことはないんですが…。

（※ブランは独特の風味があり、好みが分かれます）

まぁ、お腹が膨れれば文句なしです！

次は糖質制限アイスを紹介したいと思います。

それではﾉｼ

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