コロコロ　~百年橋BLOG~

明日25日（日曜日）

朝10時開店予定

こんにちは！アテンダントの明石です 

もうすぐ春ですね、暖かくなってきて嬉しいです 

私事ですが、最近腹筋ローラーを購入しました 

ちょっとお腹まわりが緩くなってきたので 

初めて使ったのですが、これ、本当に腹筋に効きますね 

使い始めてまだ10日くらいなんで

見た目的にはまだ効果は表れてませんが

最初の3日間くらいは、筋肉痛で死にそうになってました(笑)

youtubeに腹筋ローラーを使ってる動画があって

凄い簡単そうにやってますが、

実際にやってみるとあんな簡単に出来ません 

立ちながらローラーで下りてまた元に戻る、通称「立ちコロ」ですが

これは上級者用で、いまだに自分はこれ出来ないです 

膝をついてやる「膝コロ」で精いっぱいです 

ていうか、膝コロでもきついです 

これを1ヵ月、2か月と続けていくと

だんだん出来るようになるのかな～と

考えている今日この頃 

それでは 

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