休業日記Vol.14

～～～～～～～～～～～～～～～

～～～本日の作業～～～

本日はサーキュレーターの清掃を行ってます。

空気を循環させる機械ですね。

プラズマクラスターもキレイにしてますので

店舗全体をキレイな空気に！！

～～～～～～～～～～～～～～～～ 

ワンダーランド百年橋BLOGをご覧の皆様、こんにちは！

アテンダントの岩下です。

今回は最近の体質管理について書かせていただきます。

自宅で過ごすことが多くなり、家でできることを模索する毎日です。

その中で、体がなまらない様にしたいなと思い、外に出ずに出来る筋トレを実施することにしました。

私の中での筋トレは、ダンベル等を使用したり、バタバタしたりと激しいものをイメージしていました。

しかし、ネットで調べてみると、騒音なし・トレーニング器具なしでできる筋トレが紹介されていましたので、早速やってみることに…。

1日１５分～２０分ほど試してみると、次の日、すさまじい筋肉痛が！

どうやら効果はあるようです＾＾

その後も、毎日はできていませんが、定期的に筋トレをしているお陰か、体重が増えたり体が重くなるようなことは今のところありません。

これからはペースを少しずつ上げていって、ずっと続けていければと思っています。

そして、いつしか細マッチョになること期待しています（笑）

頑張れ、自分！

皆さんも、少しからでも良いと思いますので、お家で筋トレを是非試してみて下さい。

今回はここまで。

では、また次回！

コメント（0）

トラックバック（0）