こんにちは!アテンダントの明石です。
最近ずっと快晴が続きお出かけ日和の今日この頃、いかがお過ごしでしょうか?
自分は1月からずっと脂質制限を続けていますが、今日は脂質制限下の中でも食べてもいい食品をこの3ヶ月で色々発見したので紹介したいと思います!
1、煎餅
自分が間食で一番食べてるのがこのせんべいです。
意外かもしれませんがせんべいは脂質がかなり低く、脂質制限という観点では食べても問題ありません。
もちろん、種類によっては脂質が高い物があるのでそこは注意ですが。
2、和菓子
和菓子全般に言えることですが、ほぼ脂質が入ってないので食べても大丈夫です。
甘いものが食べたい時は和菓子!鉄板です。
3、ちくわ
ちくわは高タンパク&低脂質で、ちょっと小腹が空いたときに食べるには最適の食品です。
自分は1週間に5~6袋くらいは食べてる気がします。
以上です。
ただ、上記にあげた食品でも食べ過ぎるとカロリー過多になってしまうのでご注意ください!
まあでも普通に食べる分には、すぐに満腹感が来るので大丈夫だと思います
他にも見つけたらまた紹介したいと思います。
それでは