ワンダーランド・タイラベストビート
採用サイト

業務連絡106

こんにちは!

 

 

 

ワンダーランド採用担当の『光安』です。

 

 

 

 

 

 

今年も毎週水曜日更新!

 

 

 

 

 

 

さて、早いもので

 

 

 

1月も半ばに差し掛かりました。

 

 

 

 

 

 

採用活動におきましては

 

 

 

様々な企画のインターンシップを

 

 

 

予定しております。

 

 

 

 

 

 

しかし、プライベートでは

 

 

 

コレと言った出来事ナシ。

 

 

 

もっぱら、筋トレ三昧です。

 

 

 

 

 

 

自慢できるほどのカラダではありませんが

 

 

 

先日ついにバストが1mを越えました!

 

 

 

寄せると谷間なんかも出来ちゃいます

 

 

 

 

 

 

しかし、ただただやみくもにやっていても

 

 

 

なかなか理想には近づけないんですよね、これがまた。

 

 

 

 

 

 

理想に近づくためには

 

 

 

トレーニングやカラダの知識を持つことも

 

 

 

非常に大事だと思っています。

 

 

 

 

 

 

そこで今回は私が

 

 

 

特に心掛けている

 

 

 

3か条をお伝えしたいと思います!

 

 

 

 

 

 

その 食事に気を付けるべし。

 

 

 

 

 

 

トレーニングやダイエットにおいて

 

 

 

食事はかなり重要です。

 

 

 

 

 

 

せっかく一生懸命頑張っても

 

 

 

食事に気を付けなければ

 

 

 

完全に台無しになります。

 

 

 

なかなか効果が出ないという方は

 

 

 

一度見直してみてはいかがでしょうか?

 

 

 

 

 

 

私は無駄な脂肪を落とし、筋肉を付けたかったので

 

 

 

 

 

 

・動物性たんぱく質(肉、魚、牛乳、卵など)を

 

とにかくたくさん取ること

 

 

 

・糖質を極力抑えること

 

 

 

 

 

 

この二つにとことんこだわっています。

 

 

 

 

 

 

特に昔はチャーハンや麺類、丼ものなど

 

 

 

何のためらいもなく食していましたから

 

 

 

身長172㎝でピーク時が69kgぐらいありました・・・。

 

 

 

 

 

 

久しぶりに会う人には必ずと言っていいほど

 

 

 

「ちょっと太った?」

 

 

 

なんて言われていました・・・。

 

 

 

 

 

 

しかし、筋トレと食事管理を始めてからは

 

(特に有酸素運動はしていません)

 

 

 

みるみるうちにカラダに変化が見られ

 

 

 

半年程でマイナス6kg減りました♪

 

 

 

 

 

 

日本にはおいしい食べ物がたくさんありますので

 

 

 

ついつい何でも手に取ってしまいがちですが

 

 

 

 

 

 

日本人はダイエットの天敵である

 

 

 

『炭水化物』

 

 

 

を多く取りすぎていて

 

 

 

 

 

 

筋肉の源である

 

 

 

『たんぱく質』

 

 

 

の摂取量が少ないと言われています。

 

 

 

 

 

 

アメリカなんかでは

 

 

 

一日のたんぱく質の摂取量が

 

 

 

体重1kgに対し、4g

 

60kgの人の場合、240g!!!!??

 

 

 

とのことなので、びっくりですね。

 

 

 

 

 

 

どうりで外国人のカラダはカッコイイわけだ。


(確かに日本人のカラダってだらしないかも・・・)

 

 

 

 

 

 

というわけで、今回は

 

 

 

『私が心掛けていること その①』をお送りしました。

 

 

 

また来週~!

 

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

 

弊社の採用情報です。

 

是非アクセスを!!

 

↓↓タイラベストビートホームページ画面↓↓
http://www.wonderland.gr.jp/recruit/

 

2018年 新卒採用

リクナビ2018 タイラベストビート画面


https://job.rikunabi.com/2018/company/r716010091/


マイナビ2018 タイラベストビート画面


http://job.mynavi.jp/18/pc/search/corp62322/outline.html

 

 

2019年 新卒採用

リクナビ2019 タイラベストビート画面

https://job.rikunabi.com/2019/company/r716010091/internship/

 

マイナビ2019 タイラベストビート画面

https://job.mynavi.jp/19/pc/search/corp62322/outline.html


この記事にコメントする

トラックバックURL: http://www.wonderland.gr.jp/tb.cgi/11589
▼コメント
▼トラックバック