ワンダーランド各店舗が日々の奮闘を日記でご紹介しています
【ワンダーランド百年橋店】 2023/12/04日
ワンダーランド百年橋BLOGをご覧の皆様、こんにちは!
チーフの岩下です。
最近、知り合いに勧められてプロテインを飲み始めたのですが、
飲みやすいものに出会えてなんとか続けられそうです^^
さて、皆さんはプロテインに種類があるのをご存じでしょうか。
私もそこまで詳しくないのですが、日本では大きく2つの
種類が主流となっています。
それは「ホエイ」と「ソイ」です。
ホエイとは、牛乳に含まれる動物性たんぱく質のことで、
身体を大きくしたい人にオススメです。
ソイとは、大豆に含まれる植物性たんぱく質のことで、
身体を引き締めたい人にオススメです。
同じたんぱく質でも、用途によって摂取すべきものが違うため、
自分の目的に合ったプロテインを選ぶことが大切です。
また、プロテインは運動とセットでより効果を発揮するので、
どちらも続けることが重要ですね!
今回はここまで。
では、また次回!
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