No603 夏まっさかり中ですがっ

夏の暑さが厳しい今日この頃・・・

日向にはほぼ出ていないのに夏バテぎみの

副主任 本多 です。^^;

夏の時季という事で、熱中症で倒れたり、最悪死に至っている

方もいらっしゃるみたいで

気をつけなければいけないなぁと

感じている今日この頃ですが、

運動をしていようと、していなかろうと・・・

適度な水分補給はどの場面でもやはり必要みたいです　・w・

ただーし、水分と言っても塩分を含む飲み物を

取らないと意味がないそうです。(よく言われてますが)

水分補給といってお茶や水しか飲まない場合は

体に必要な成分が不足して手足が痺れたり、

めまいを起こしたり、最悪の場合になりかねない事も

よくあるそうです(-_-;)

私も基本お茶しか飲まないので

夏バテの原因かなぁと思いました。

・・・

単純に基礎体力付けてないだけですね＾ｗ＾

日焼けも兼ねてトレーニングせねば!!

と心の中で思うだけの　本多　でした。

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