【WL南ヶ丘店】筋トレ日記③

こんにちは、とみーです。

筋トレを始めて約一ヵ月程経過しました。

目標は

①体重+６㌔

②適度なボディ

③いつまでも健康になる

です。

今一番難しく感じているのが、①ですね。

筋トレ師匠に相談すると、タンパク質を８０グラム（饅頭２個分程）

を適度に取るということでした。

今度から饅頭での体重アップ計画を遂行します！

また　こんど～！

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