ワンダーランド各店舗が日々の奮闘を日記でご紹介しています
【ワンダーランド百年橋店】 2018/03/24日
明日25日(日曜日)
朝10時開店予定
こんにちは!アテンダントの明石です
もうすぐ春ですね、暖かくなってきて嬉しいです
私事ですが、最近腹筋ローラーを購入しました
ちょっとお腹まわりが緩くなってきたので
初めて使ったのですが、これ、本当に腹筋に効きますね
使い始めてまだ10日くらいなんで
見た目的にはまだ効果は表れてませんが
最初の3日間くらいは、筋肉痛で死にそうになってました(笑)
youtubeに腹筋ローラーを使ってる動画があって
凄い簡単そうにやってますが、
実際にやってみるとあんな簡単に出来ません
立ちながらローラーで下りてまた元に戻る、通称「立ちコロ」ですが
これは上級者用で、いまだに自分はこれ出来ないです
膝をついてやる「膝コロ」で精いっぱいです
ていうか、膝コロでもきついです
これを1ヵ月、2か月と続けていくと
だんだん出来るようになるのかな~と
考えている今日この頃
それでは
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