ワンダーランド各店舗が日々の奮闘を日記でご紹介しています
【ワンダーランド多久店】 2019/09/16日
健康診断の通知が来ました。
健康診断通知の結果が
嬉しい
と、感じたのは初でした!!!
やったわよ~
~ここでCM~
ワンダーランド多久店
9月16日(月祝)
◆今週休まず営業◆
朝10時おーぷん
P-WORLD【台情報】
ワンダーエージェント:LONG STORY:エピソード#11『得意の忍法』
ダイエットを意識して始めた事リスト
1.即席ラーメンまたは、カップ麺を食べない
2.カレーを食べない
3.寝る前3時間以内に炭水化物を取らない
4.朝ごはん食べない
5.ご飯は1日普通の茶碗1杯
6.ラーメン屋さんに週1回以上行かない
1~2は「トランス脂肪酸」を極力摂らない為
3~6は「血糖値コントロール」の為
食べ放題の焼肉屋さんではご飯普通1杯、
肉や野菜ばかり食べました。
※以前は石焼チャーハン&大ご飯でした(;^_^A
ラーメン屋さんに行けば、
ノーマルラーメン&替え玉1杯
で、満腹に!!
※以前:ラーメン大&替え玉×2~3&ご飯大
炭水化物のオンパレードなので、
これでは血糖値は上がりっぱなし。
お腹が空いたら気が済むまで食べていましたが、
今は「食事」を楽しめています。
考え方を変え、習慣を変え、結果を出す。
要は「思考」を変えました!!
体重を減らすだけでなく
ダイエット=健康
しかし!!
これだけ格好いい事を言いながら
毎日お酒は欠かさず飲んでます(^_-)-☆
LOVE 酒!!!
それではまた!
ホールでお会いしましょう(*^^)v
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