グルグルグルグルグルコサミン【WL多久】

膝が痛い、肩が痛い・・・
筋トレを初めて気づけば１年経っている。
毎日やれば自信に繋がる、、
マッチョな人が言っていたことが
今なら解る！！！

～ここで大事なＣＭ～
ワンダーランド多久店
本日朝１０時ＯＰＥＮ

早くもグルコサミンか・・(-_-;)

と、思う前に！！
痛いのは原因があるのでは・・・と、
いろいろ調べて、
プッシュアップ（いわゆる腕手立伏せ）
このやり方を変えたらだいぶ楽になりましたねぇ。
※武田真治さんの動画を参照

回数をこなすよりも

「筋肉に効いているかどうか」が問題！！

まるで人生の様だ・・・・(o|o)しゅわっち

今日もホールにて

皆様にお会いできるのを楽しみにしております。

さぁそれでは、皆様の一日が

「良い一日になりますように！！」

お時間ありましたら

ワンダーランド多久店へ

Ａ・ＳＯ・ＶＩに来てね(‘ω’)ノ

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