【WL南ヶ丘店】筋トレ日記②

こんにちわ、とみーです。

最近、アプリで筋トレメニューの管理をしたいと思い探したところ沢山ありますね！

早速ダウンロードして、体重や筋トレスケジュール管理ができれば良いな～ぐらいでしたが、筋トレのメニューまで提案してくれるアプリでした。

しかも、アニメーションや動画を活用してこんな風にやるんだよと分かり易く教えてくれる良心的な作り！

さっそく、初級（５回程度）、中級（１０回程度）、上級（それ以上）の中から選ぶのですが、、、、

初級に５回程度と記載されており

とみー「５回？簡単すぎるから中級にしよう」

と考え、中級でスタート。

いやいや、１セット１０回程度の筋トレを１５種類ほどやるという

初心者にはかなり過酷な筋トレ・・・・

翌日の筋肉痛がすさまじかったです。。。。

またこんどー！

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