いざリリース～百年橋BLOG～

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ワンダーランド百年橋BLOGをご覧の皆様、こんにちは！

アテンダントの岩下です。

突然ですが、私はとても身体が固いです。

特に屈伸や前屈は大の苦手で、

それ故に身体を痛める事もたまにあります。

しかし、そんな私でも柔らかい身体を手に入れることが出来る！

・・・かもしれない情報を手に入れましたので、ご紹介いたします。

皆さまは「筋膜リリース」というものをご存知でしょうか？

そもそも、筋膜とは字のごとく筋肉を包む膜で

身体全身にはり巡っています。

筋膜は日常生活で非対称な姿勢を取り続けることでよじれ、

柔軟性や筋力などの身体能力の低下を引き起こしてしまいます。

それを正すことが「筋膜リリース」です！

効果を求める部位によってやり方は様々ですが、どれも簡単。

また、ボールやローラー（筒状の器具）を使用する事で

より効果がでるとのこと。

私も知識としては理解しましたが、まだ実践してはいないので、

皆さまに身体が柔らかくなった報告ができる日を夢見て、

今後少しずつ試していきたいと思います。

朗報をお楽しみに！

今回はここまで。

では、また次回！

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