こんにちは！アテンダントの明石です！
新年明けましておめでとうございます
今年もワンダーランド百年橋店をどうぞ宜しくお願い致します。
さて、私事ですが、最近また筋トレを始めました
半年ほど全然していなかったのですが、引っ越しをして部屋が広くなり、かなりトレーニングしやすくなったのでまた始めようかなと思い立ったのがきっかけです。
前回は筋トレと食事制限を両方並行で行っていたのですが、今回は特に食事制限は無しでやっていこうかなと考えています。
もちろん食事制限をした方が体つくりには良いんでしょうが、やはり結構キツイのと、あと結構ストイックにやらないと見た目的にはほとんど変わらないみたいなんですよね。
その証拠に半年ほど休んでいたのに見た目の変化がほとんど無いのです。
もちろん、筋トレと食事制限をしていた頃に比べると体は緩んでるし、引き締まってないのは一目瞭然なのですが、ただそこまで変わってるか？と言われればそうでも無いというのが私の感想です。
結局、プロのビルダーでもないのにそこまでこだわっても仕方ないかと言う事で今回は緩めにやっていこうと決めました。
もちろん好きな物を何でも食べる事はしませんが、前回みたいに
ストレスを感じるレベルではやらないです。
やっぱり美味しいものは食べたいので！
あ、ちなみに久々トレーニングしたら筋肉痛で３日位やばかったです
特に腹筋が痛すぎて泣きそうでした…やっぱり継続しないとだめですね。
今回はずっと続けられるよう、適度に自分を許して頑張りたいです
それでは
