イケメンへの道　ダイエット進捗　【ＷＬ多久】

～前回のあらすじ～

ダイエットが始まる。

今まであまり気にしていなかったのですが、

生まれて初めての挑戦！！！！

キッカケは保健指導の方がついに直接やって来て

「約束」をしてしまった事。

健康診断の結果がどんなに悪くても

完全スルーしてましたが…(;^_^A

※ごめんなさい

コレを機会に産まれ変わる！！！

結果が出るまで！！

８１㌔→７６㌔

～ここでＣＭ～

ワンダーランド多久店は

◆◆今月休まず◆◆

朝１０時ＯＰＥＮ(^^♪

快適な遊技空間で

お待ちしております。

https://line.me/R/ti/p/%40sks3266a

Ｐ-ＷＯＲＬＤ

http://www.p-world.co.jp/saga/wonderland-taku.htm　　

ダイエットを始めて半月以上経過。

気合を入れ過ぎた炭水化物ゼロは体調が悪くなる・・学習をした為

「１食のみ炭水化物」

ダイエットと言うよりは生活習慣を変える努力のニュアンス。

現在の効果は「ズボンのウエストが楽」明らかにウエストは効果あり！！

自然に長くいってみようと思います(^^♪

以前の食事を振り返ると・・・

◆ある休日の食事◆

朝：ご飯＆卵焼きプラスたまにマヨネーズトースト追加

昼：お店でラーメン（大）バリカタ脂濃いめ・・いわゆる「ベタナマ」

　　　替え玉×２　ヘタするとご飯（大）or焼きめし＆ぎょうざ追加

間食：菓子パンまたはケーキ的（ロールちゃん）＆ブラックコーヒー

夜：パスタ（約300g）※大量　＆　おかず　＆ウイスキー250ｍｌ

◆ある休日現在の食事◆

朝：白湯＆酵素

昼：スープ or ヨーグルト

夜：ご飯（少量）＆炭水化物が少ない料理　＆　ウイスキー約250ｍｌ

暴飲暴食当たり前でしたね(;^_^A

色んなダイエット法を調べて思うのは、

ご飯または麺を思いっきり食べた時のイメージを捨てる事が必要では

ないかと感じました。

「思いっきり食べると脳内に快楽物資が分泌される」

それで食べ過ぎてしまう様なので、早く食べたり一気に食いだめしようと

している様です。

最初は微妙にしんどかったですが、慣れて来ました！！

嫁も協力してくれます！！

お腹が痛くなりトイレに行く事もなくなりました。ゼロです！！

ダイエットを志す方の参考になれば幸いです(^^)/

それではまた！！

ホールでお会いしましょう。

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